po cyklu na mono

[...] do zwiekszania wysilku ALE pomimo tego caly czas prawie przy kazdym cwiczeniu dokladalem kilogramy i puchlem doslownie w oczach :D no nic zobaczymy jak to bedzie na tym cyklu ogolnie ja mam partie ktora sie kiepsko rozpuszcza i jeszcze gorzej smakuje a ze juz odwyklem od HP to jak wcozraj go wzialem do ust to znowu wrocily niemile [...]

Smak: tragedia Rozpuszczalność: tragedia Mimo iż nie przykładałem się zbytnio do ostatniego cyklu ( byłem na paru imprezach i zbyt super diety nie trzymałem) waga poszła, siła i wymiary myślę ze tez;p Ogólnie po 2 tygodniach jest sie "zbitym" widać ze mięśnie są napompowane co daje dużą motywację do cwiczen:P Łączyłem go z olimp xplode [...]

Tak, białko jest jedynym suplementem jaki stosuję, jestem w połowię swojej pierwszej puchy. Supli pre work out nie stosuję, bo szybko łapie pompę naturalnie, na dodatek mam dość wysokie ciśnienie, i nie mogę ich brać, jaki i mono, które brałem ale jak dla mnie nie wypał i nawet nie liczę tego do cyklu, bo po miesiącu nie była pozytywnych efektów.

a na jakie efekty liczyłeś po mono? trzeba bylo poczekać do końca cyklu

ogólnie to jestem mocno zablokowany po bardzo długim cyklu z saa, bede robił odblok i potrzebuje odpowiednich supli dla tego zma, mono to podstawa i może jeszcze cos przed treningiem ale nie pobudzajacego tylko fajny złożony produkt na utwardzenie i ogólnie pomagający budować mase

Na samym nitro cyklu nie zrobisz, połącz z mono, jak zaprzestaniesz trenować i słabo się odżywiać to zleci wszystko po jakimś czasie.

[...] przerwę 4 tyg. Albo jeśli jeszcze czujesz działanie, kontynuować cykl. + do momentu az bedziesz czul ze cos dzieje sie ciekawego, z pozniej zostac na BA do czasu kolejnego cyklu lub ja bym cisnął cały czas, ale dawał kreatynkę tylko w DT :-) stosuje 5g około 30 minut przed treningiem i 5g bezpośrednio po treningu ;) +5g BA w formie PRE tylko

[...] na transport kreatyny warto substancję tę przyjmować wraz z posiłkiem. Jak długo można? Kreatynę najczęściej poleca się stosować cyklicznie. Za optymalny czas trwania cyklu keratynowego uznaje się zazwyczaj okres od 4 do 8 tygodni po czym następuje okres około miesięcznej przerwy. W praktyce jednak nie ma powodów dla których czasu trwania [...]

[...] endo-mezo chyba :P Płaska 120 Przysiad dokaldnie nei wiem ale bedzie z 160-170 Mc 170 napewno moze wiecej tez na maxa nie robilem. Dieta jest(koncowke redukcji ciagne) a na cyklu z kreta rowniez bedzie ztym ze lekko masowa takei +300kcal Prosze o odpowiedz sogi za wartosciowe wypowiedzi a na silke chodze 5x tydzien Zmieniony przez - LordTurtel [...]

[...] poruszyć kilka bardzo słynnych mitów dotyczących suplementacji, a szczególnie te, na które codziennie się napotykam przeglądając forum sfd.pl. Zaczynamy. 1 MIT - Na cyklu kreatynowym powinniśmy całkowicie wystrzegać się kofeiny, która może zniweczyć działanie kreatyny. Otóż jest to bzdura. Jeszcze do ok. 2005 r. większość ludzi, w tym ja [...]

[...] mam coś pomiędzy 15 a 20) 2) wiek 22 3) waga/wzrost 92/186 4) staż treningowy: Aktualnie rok prawdziwego treningu z dietą i pojęciem co się robi, tak to około 1,5roku 5) cel cyklu: Siła, masa(rok temu zszedłem ze 104kg do 83, po czym powolutku masuje sobie średnio 1kg miesięcznie aż do dziś) 6) stosowane już wcześniej suplementy z Pre-workoutów: [...]

[...] tycia 2) wiek 25 MĘŻCZYZNA 3) waga/wzrost 135kg/190CM 4) staż treningowy 0.5 roku (od 18 roku życia budowlaniec i tyracz fizyczny więc dzień dnia trening był w pracy) 5) cel cyklu REDUKCJA BF, SUCHY MIĘSIEŃ 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BLACK BOMB 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: YOHIMBINA [...]

[...] nie ma, ale robię to dla siebie a nie dla kogoś). Trening FBW trzy razy w tygodniu, dieta jest zgodna z zapotrzebowaniem. Jedyne co brałem to kreatyna mono na pierwszym cyklu a teraz moj drugi cykl z kreatyną mono + beta alanina. Mam 170cm wzrostu i na starcie ważyłem 55,5kg teraz jest 66,5kg. Waga szła do góry tak samo jak progres z [...]

[...] Vits. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ->endomorfik 2) wiek 30 3) waga/wzrost 78/190 4) staż treningowy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono jakiś rok temu 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -> brak [...]

2) wiek 21 3) waga/wzrost 172/73 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Witam , 17lat, 76 kg, mam problem... jestem na cyklu xpand plus mono juz 3 tydzien i na udach wyszly mi dosc spore rozstepy i to nie w jednym miejscu. I pytanie: Przestac cwiczyc przysiady itd i zostac przy samych lydkach ? w udzie mam 57cm wiecej nie potrzebuje... po tym cyklu biore sie za wycinke.W 3 tyg weszlo mi z 55 i pol na 57 sam niewiem [...]

Czy to powód do niepokoju czy normalne przy treningu? Na wynikach mam napisane, że max powinno być 1,30 mg. Pierwsze badanie robiłem 2 dni po skończeniu cyklu mono kreatyny i wtedy miałem wskaźnik 1,57, potem badanie powtórzyłem 2 tyg później i tylko nieznacznie spadło - do 1,52 mg...przez ten czas brałem gainera, BCAA i w niewielkich dawkach [...]

Siemanko, moje pytanie to czas cyklu suplementów, ile powinien trwać jeden cykl oraz ile przerwy po nim? 1.activlab-bcaa-xtra- mam zamiar brać 20g dziennie 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-mono- mam zamiar brać 20g dziennie 3.Beta alanine Pytanie drugie to gdy wprowadzę suple czy brać wszystko na raz czy może połączyć kreatyne z [...]

[...] i okolice trenningu po 5g bedzie dobrze? czy w dnt brac tylko rano? pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : wczesniej troche jablczanu Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]

[...] przestrzegana. Będą to podstawy ( tuńczyk , makaron , sery białe , ryż , mięcho, warzywa) wszystko będzie kontrolowane. SUPLEMENTACJA: oraz pozostałości z poprzedniego cyklu DT Rano HP Ostrowia Witaminy Przed treningiem HP 20gram po 30 min Bcaa Po treningu Bcaa Gainer Na wieczór Ostrowia 1kaps witaminy C DNT Są podobne tylko bez HP i [...]